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Dr. Antonio Harcha G.

julio 2020
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~ REGULACIÓN EMOCIONAL ~⁣
No existen #emociones “positivas” o “negativas”, sino quizás “agradables” o “desagradables”, todas cumplen un propósito y, si las tomamos en cuenta, son pasajeras.⁣
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Nuestra forma de ver el mundo, a los demás y a nosotros mismos influye en nuestras interpretaciones, nuestra forma de recordar y de reaccionar a lo que ocurre. Esta forma de ver el mundo (“modelos operativos internos”) se construyen en nuestra infancia a través de las experiencias de interacción con figuras significativas. Estos adultos tenían que ayudarnos a identificar, interpretar y canalizar nuestras emociones en función de nuestras necesidades, pero muchas veces, si no contaban con la capacidad de autoregularse, difícilmente lo podían hacer con nosotros.⁣
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Como adultos, podemos entrenar esa habilidad a través del aumento de nuestra AUTOCONCIENCIA EMOCIONAL, que dará pie a la capacidad de satisfacer nuestras propias necesidades fundamentales, utilizando las emociones como SEÑALES interpretándolas en base al conocimiento que tenemos sobre nosotros mismos.⁣
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Aquí resulta clave CONOCERNOS. Puede resultar difícil al principio buscarnos, pero “ir hacia adentro” es fundamental para comprender cómo funcionamos y regular nuestras emociones.⁣
Se trata de un proceso de encuentro contigo en el que puedas conocerte, comprenderte, tolerar las emociones desagradables y aprender de la experiencia a partir de tus emociones.⁣
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Algunas personas evitan conectar consigo mismos, se mantienen ocupados o ausentes; otros conectan y sienten con demasiada intensidad, y otros adultos, los más seguros, se relacionan consigo mismos y se entregan consuelo, toman decisiones en relación a su bienestar y utilizan las emociones como guía.⁣
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Así, incluso podemos agradecer a las emociones por avisarnos a tiempo (otra cosa es que las escuchemos a tiempo) para ajustarnos o ajustar la realidad para nuestro bienestar.⁣
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Una buena forma de comenzar a escucharnos es meditar, escribir sobre lo que sentimos y preguntarnos lo más seguido posible ¿Cómo me estoy sintiendo ahora?.⁣
#psicoterapia #psicologia #temuco #autoconciencia

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Teleodontología: “Hoy la comunicación a través de una videollamada o fotografías, permite al dentista dimensionar el grado de urgencia en una atención” Andrés Roig, Presidente Regional Temuco del Colegio de Cirujanos Dentistas .
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#odontologia #odontologotemuco #teleodontologia #covid19 #tiemposdecovid19 #colegiodecirujanosdentistas #araucania #temuco #dentistatemuco #pandemia #quedateencasa #dentista

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RePosted • @cnnchile La directora de Salud Pública de la OMS, Maria Neira, comentó que con los estudios que han realizado van descartando “cada vez mas” que ocurra una segunda ola importante del coronavirus. No obstante, hizo un llamado al “sentido común” y que la población no tenga “ni paranoia ni excesiva relajación”, ya que se debe aprender a convivir con las “enfermedades infecciosas”.
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Neira reconoció que la OMS aún tiene “ciertas dudas sobre la relación del virus con la climatología”, por lo que están realizando un recorrido geográfico sobre lo que se espera de un virus que quiere sobrevivir. ⁣
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En cuanto a la reducción en las restricciones en Europa, la doctora española advierte que “hay que estar atentos”.⁣ “Con la apertura hay que ver cómo se comporta el virus. Esperamos que no haya otros brotes, pero será una batalla día a día. Dentro de dos o tres semanas veremos qué ha pasado y si es necesario corregir de manera quirúrgica“, agregó en cuanto a lo que ocurre específicamente en España.

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El arriesgado trabajo de los kinesiólogos durante la pandemia de coronavirus: Mantienen la funcionalidad respiratoria y musculoesquelética de los enfermos. Fundamental para que una persona pudiese caminar después de salir de ventilación mecánica.
Fuente: reportaje Lun.com
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#kinesiologia #kinesiologo #rehabilitacion #rehabilitacionrespiratoria #pandemia #covid19 #ventilacionmecanica #hospitalizado #trabajoenequipo #equipodesalud #chile

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RePosted • @sex_saludable los invitamos a leer este artículo publicado por nuestra médico especialista en sexología 👩🏼‍⚕️Dra. Paula Rojas: Cannabis es la droga psicoactivas más consumida a nivel mundial y constantemente se está hablando de sus portenciales efectos adversos o beneficiales en la salud y bienestar en las personas, pero sus efectos en la sexualidad no son frecuentemente mencionado, por eso revisaremos brevemente como influye su uso recreacional en la esfera sexual.⁣
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Uno de sus principales efectos es que es un depresor del sistema nervioso central, suele porducir relajación en algunos 😌 aunque en otros puede provocar ansiedad 😖, siendo en general sus efectos variables entre una persona y otra 🔄, en especial en la sexualidad donde las expectativas y la autosugestión de quien la consume juegan un importante papel. ⁣
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Los efectos de esta sustancia suelen durar entre 2-3 a 6 horas (varía según como se consuma) 🕓, pero en personas con consumo crónico de esta sustancia se va acumulando en el cuerpo en los tejidos altos en grasa como el cerebro, hígado y gónadas (testículos y ovarios). ⁣
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Recordar que tanto en fetos como en niños y adolescentes esta sustancia puede afectar su neurodesarrollo por lo que hay que tener especial cuidado en no exponer a esta población a sus efectos 🧸⛔⁣
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⁣#sexualidad #cannabis #weed🍁
#sexologia #marihuana #placersexual #salud #bienestar ⁣
Fuentes: Cómo afectan las diferentes sustancias a la sexualidad. Fernando Pérez del Río, Manuel Mestre Guardiola y Francisco Javier del Río (2013). Revista Adicción y Ciencia. Vol 2, Núm 2 / Marihuana y Sexualidad: Los efectos del consumo sobre la Respuesta Sexual. Santiago Cedrés. Centro Médico Sexológico Plenus. / Manual de Sexología y Terapia Sexual. F. Cabello.⁣
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#sexualidad #sexología #sexologa #saludsexual #medico #medicina #cuarentena #telemedicina

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